Россиянам перечислили продукты, которые помогут прийти в себя после новогоднего корпоратива. По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова, чай с имбирем поможет справиться с тошнотой, а фрукты и овощи выведут токсины.

Эндокринолог Елена Зяблова назвала продукты для укрепления сосудов. По ее словам, чтобы сосуды оставались крепкими и эластичными, важно избегать большого количества холестерина, которым богата жирная пища животного происхождения, и употреблять полезные для сердечно-сосудистой системы продукты.

Голливудский актер Эштон Кутчер рассказал, как три года назад у него диагностировали васкулит. Болезнь проявила себя ужасающими симптомами: почти полной слепотой, потерей слуха и координации. Кутчер признался, что был шокирован поставленным диагнозом, но ему далось справиться с недугом за короткое время.

Звезда Netflix Джонатан Ван Несс рассказал о борьбе с расстройством пищевого поведения. По словам Ван Несса, ключевым моментом в борьбе с РПП стало решение рассказать о расстройстве в социальных сетях в октябре. Теперь телеведущий работает с психотерапевтом и нутрицевтом.

Сомнолог Роман Бузунов развеял миф, что засыпать нужно непременно до полуночи для достаточной выработки гормона мелатонина. По словам врача, время отхода ко сну не играет роли. Главное, чтобы человек спал достаточное количество времени, а также соблюдал режим сна — засыпал и просыпался всегда в одно и то же время.

Хилари Дафф рассказала о своем способе победить расстройство пищевого поведения. Чтобы победить неприятие собственного тела, Хилари Дафф пришлось работать над своими привычками и режимом дня: она включила в свое спортивное расписание силовые тренировки, высыпается и следит за питанием.

Диетолог Наталья Круглова назвала вредной привычку (у многих ее с детства формируют родители) доедать все до конца. Она отметила, что человек должен ориентироваться на чувство насыщения, а не на то, сколько еды осталось в тарелке. Если человек не избавится от привычки, то рискует набрать лишний вес.