Новости ЗОЖ

Эндокринолог, диетолог Антон Поляков назвал россиянам оптимальный вариант завтрака на каждый день.

В нашем распоряжении с каждым годом оказываются все более и более скромные возможности вести неравный бой не только с окружающими нас, но и населяющими нас микробами….

Женщинам стоит употреблять порядка 1,5-2 тыс. калорий в день, мужчинам — от 1,8 тыс. калорий. Об этом радиостанции «Говорит Москва» рассказала диетолог Нурия Дианова….

Уменьшение тренировочной нагрузки каждые полтора-два месяца может упростить достижение фитнес-целей. Об этом ученый-физиолог Дэниэль Брайсон рассказал в статье для The Conversation….

Эксперт отметила, что холодное время года требует особого подхода к питанию. Ягоды и фрукты, доступные летом, заменяются замороженными или импортными вариантами, которые лучше подвергать тепловой обработке….