Почти 20 лет назад учёные из Японии разработали «интервальную ходьбу». Эта программа упражнений чередует быструю и медленную ходьбу. Известна эта практика сейчас как японская ходьба….
Клинический психолог Виктория Савельева рассказала, что недостаток сна может привести к снижению концентрации внимания, работоспособности и обучаемости….
Врач — гинеколог-эндокринолог, клинический психолог, реабилитолог кандидат медицинских наук Мария Коновалова рассказала о пользе походов выходного дня….
Профессор, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н. И. Пирогова Ольга Ткачёва рассказала, что после длительного нахождения в помещении с работающим кондиционером на улице человек может получить тепловой удар из-…
Планка — одно из тех упражнений, которое можно выполнять буквально в любом месте и в любое время. Оно не требует особой подготовки, специального пространства и большого количества времени….