Сомнолог Роман Бузунов развеял миф, что засыпать нужно непременно до полуночи для достаточной выработки гормона мелатонина. По словам врача, время отхода ко сну не играет роли. Главное, чтобы человек спал достаточное количество времени, а также со…
Хилари Дафф рассказала о своем способе победить расстройство пищевого поведения. Чтобы победить неприятие собственного тела, Хилари Дафф пришлось работать над своими привычками и режимом дня: она включила в свое спортивное расписание силовые трени…
Диетолог Наталья Круглова назвала вредной привычку (у многих ее с детства формируют родители) доедать все до конца. Она отметила, что человек должен ориентироваться на чувство насыщения, а не на то, сколько еды осталось в тарелке. Если человек не …